Hace unos días escuché en la radio a un hombre de 54 años que se dedicaba a mantener su casa mientras su mujer trabajaba. Llevaba varios años en el paro y había llegado a un acuerdo con su mujer: ella ganaba el dinero y él limpiaba, cocinaba, etc. La verdad es que el testimonio me […]
EL ESTRÉS DEL TRABAJADOR INVISIBLE Leer más »
La meditación es una práctica milenaria que consiste en entrenar la mente para tomar consciencia del momento presente, sin juzgar ni reaccionar a los pensamientos o emociones que surgen. Se trata de observar lo que ocurre en nuestro interior y en nuestro entorno con una actitud de curiosidad, aceptación y compasión.La meditación es una práctica
CÓMO LA MEDITACIÓN REDUCE LA ANSIEDAD Leer más »
Todos conocemos las adicciones al trabajo, al móvil, al sexo, a las compras… pero pocos conocemos la adicción al estrés, una adicción bastante común sin embargo. Solemos pensar que el dolce farniente como dicen los italianos (no hacer nada) es un sueño universalmente compartido. De hecho, si preguntamos a nuestros amigos, muchos de ellos nos dirán que
¿TE GUSTA HACER MIL COSAS A LA VEZ? Leer más »
No hace mucho, la sociedad reposaba en comunidades de base, constituidas alrededor de un barrio, de un oficio (las corporaciones), de una creencia religiosa (las cofradías), sin hablar de la familia, un grupo central que reunía entonces no solo a padres e hijos sino a tíos, tías, sobrinos, primos, etc. El individuo gozaba de manera
LA SOLEDAD A CARA DESCUBIERTA Leer más »
Soy de la vieja escuela, y la verdad es que hace poco que sé que hay aplicaciones para enfrentar los problemas emocionales. (Por ejemplo, la ansiedad, la protagonista de este blog.) Por curiosidad me zambullí en la Red e investigué. Descubrí que había muchas opciones. Aquí a continuación citaré las 10 que a mí me
LAS 10 MEJORES APLICACIONES PARA LIDIAR CON LA ANSIEDAD. Leer más »
