El suicidio es una de las principales causas de muerte en el mundo, y afecta a personas de todas las edades, géneros y condiciones sociales. Según la Organización Mundial de la Salud, cada año se suicidan cerca de 800 000 personas, y muchas más lo intentan o lo piensan. Los pensamientos suicidas pueden surgir cuando nos […]
ELIMINA LOS PENSAMIENTOS DE SUICIDIO Leer más »
La injusticia suele generar mucho malestar. En general, pero más aún cuando es institucional. Las victimas se quedan desconcertadas, indignadas, desamparadas. Algunas de ellas deciden aceptar la situación, convencidas de que las cosas son así. Otras prefieren luchar, para defender sus derechos o incluso, de manera más altruista, para que no les pase a los
Los ataques de pánico son episodios de ansiedad intensa y repentina que se acompañan de síntomas físicos y emocionales que pueden ser muy angustiantes. Según la Organización Mundial de la Salud, alrededor del 2,7% de la población mundial sufre de trastorno de pánico. En este artículo, te voy a explicar cómo se manifiestan los ataques
CÓMO ENFRENTAR UN ATAQUE DE PÁNICO Leer más »
¿Te has preguntado alguna vez qué nos hace feliz? Seguramente habrás pensado en muchas cosas: tener dinero, viajar, estar con tu pareja, disfrutar de tu familia, etc. Ahora bien, hay un factor que influye mucho en nuestra felicidad, un factor en el que no habrás pensado… se trata del compromiso. El compromiso es la capacidad
EL VALOR DEL COMPROMISO Leer más »
Tal vez nunca lo hayas pensado, pero una de las mejores maneras de aliviar tu ansiedad es a través de actividades llamadas «de ocio». Las actividades de ocio son aquellas que realizamos en nuestro tiempo libre, sin obligaciones ni presiones externas. Son actividades que nos gustan, que nos hacen sentir bien y que nos permiten
ACTIVIDADES DE OCIO ANTI-ANSIEDAD Leer más »
