La dieta es uno de los factores que más influye en nuestro bienestar emocional. Lo que comemos no solo afecta a nuestro cuerpo, sino también a nuestro cerebro y a nuestras emociones. Ya que no soy nutricionista, en este artículo, primero, voy a reflexionar sobre los conceptos de dieta y salud mental, basándome en algunos […]
TU BIENESTAR ESTÁ EN TU PLATO Leer más »
La ansiedad es un problema que puede tener consecuencias negativas tanto para el individuo como para la pareja.En este artículo, vamos a explorar algunas de las implicaciones de la ansiedad en las relaciones románticas, así como sus posibles causas y tratamientos. ¿Qué implica la ansiedad en las relaciones de pareja? En el ámbito de las
LA ANSIEDAD EN LA PAREJA Leer más »
Sé que estás agotado/a, que tal vez hasta te cuesta caminar, sin embargo, en este articulo te voy a pedir que contemples la posibilidad de hacer ejercicio para salir de la ansiedad. Sí, y ¡que contemples esta posibilidad muy seriamente! Evidentemente, cuando hablo de «ejercicio», sólo me refiero a «mover el cuerpo». Por lo tanto,
CÓMO AYUDA EL EJERCICIO PARA LA ANSIEDAD Leer más »
Todos conocemos las adicciones al trabajo, al móvil, al sexo, a las compras… pero pocos conocemos la adicción al estrés, una adicción bastante común sin embargo. Solemos pensar que el dolce farniente como dicen los italianos (no hacer nada) es un sueño universalmente compartido. De hecho, si preguntamos a nuestros amigos, muchos de ellos nos dirán que
¿TE GUSTA HACER MIL COSAS A LA VEZ? Leer más »
