La cineterapia es una forma de terapia que utiliza el cine como herramienta para facilitar el autoconocimiento, el desarrollo personal y la mejora de la salud mental. Se basa en el poder del lenguaje audiovisual para generar emociones, reflexiones y cambios en las personas. ¿Cuando nace la cineterapia? La cineterapia tiene sus orígenes en la […]
«CINETERAPIA» ¿TE SUENA? Leer más »
Hoy día todo el mundo está ocupado: los jubilados, los parados, los niños, los marginados…todo el mundo…sin olvidar a los que trabajamos.Recuerdo a mi padre cuando se jubiló: le pregunté: “Ahora vas a tener más tiempo.” Y me contestó: “En absoluto. Ahora voy a estar más ocupado que nunca…” Asociamos la ocupación con la vitalidad,
¿NO TIENES TIEMPO PARA CUIDARTE? Leer más »
Tal vez nunca lo hayas pensado, pero una de las mejores maneras de aliviar tu ansiedad es a través de actividades llamadas «de ocio». Las actividades de ocio son aquellas que realizamos en nuestro tiempo libre, sin obligaciones ni presiones externas. Son actividades que nos gustan, que nos hacen sentir bien y que nos permiten
ACTIVIDADES DE OCIO ANTI-ANSIEDAD Leer más »
¿Sueles sentirte deprimido/a en invierno? Tal vez padezcas depresión estacional. La luz tiene efectos biológicos y psicológicos en el organismo humano, ya que influye en la producción de hormonas, neurotransmisores, enzimas y otras sustancias que regulan el funcionamiento de los órganos. La necesitamos para sentirnos bien. Todos. Aunque algunos más que otros. Desde la antiguedad
ILUMINA TUS IDEAS NEGRAS Leer más »
¿Te has preguntado alguna vez por qué te sientes tan bien cuando estás cerca del mar, de una cascada o incluso dentro de una tormenta eléctrica? La explicación está en los iones negativos, unas partículas invisibles que tienen efectos positivos sobre nuestra salud y bienestar. ¿Qué son los iones negativos? Los iones son átomos que
LAS VITAMINAS DEL AIRE Leer más »
