¿Te has preguntado alguna vez por qué te sientes tan bien cuando estás cerca del mar, de una cascada o incluso dentro de una tormenta eléctrica? La explicación está en los iones negativos, unas partículas invisibles que tienen efectos positivos sobre nuestra salud y bienestar. ¿Qué son los iones negativos? Los iones son átomos que […]
LAS VITAMINAS DEL AIRE Leer más »
Hace unos días escuché en la radio a un hombre de 54 años que se dedicaba a mantener su casa mientras su mujer trabajaba. Llevaba varios años en el paro y había llegado a un acuerdo con su mujer: ella ganaba el dinero y él limpiaba, cocinaba, etc. La verdad es que el testimonio me
EL ESTRÉS DEL TRABAJADOR INVISIBLE Leer más »
Si padeces ansiedad – y supongo que si me sigues, es tu caso -, lo sabes: dormir es una pesadilla. La ansiedad suele interferir con el sueño. ¡Y mucho! Mira. Primero, dificulta el inicio del sueño, al mantener la mente alerta ante posibles amenazas. Luego, altera el «mantenimiento» del sueño, al provocar despertares frecuentes. Por
ACABA CON EL INSOMNIO Leer más »
La dieta es uno de los factores que más influye en nuestro bienestar emocional. Lo que comemos no solo afecta a nuestro cuerpo, sino también a nuestro cerebro y a nuestras emociones. Ya que no soy nutricionista, en este artículo, primero, voy a reflexionar sobre los conceptos de dieta y salud mental, basándome en algunos
TU BIENESTAR ESTÁ EN TU PLATO Leer más »
La ansiedad es un problema que puede tener consecuencias negativas tanto para el individuo como para la pareja.En este artículo, vamos a explorar algunas de las implicaciones de la ansiedad en las relaciones románticas, así como sus posibles causas y tratamientos. ¿Qué implica la ansiedad en las relaciones de pareja? En el ámbito de las
LA ANSIEDAD EN LA PAREJA Leer más »
