¿Te has preguntado alguna vez qué nos hace feliz? Seguramente habrás pensado en muchas cosas: tener dinero, viajar, estar con tu pareja, disfrutar de tu familia, etc. Ahora bien, hay un factor que influye mucho en nuestra felicidad, un factor en el que no habrás pensado… se trata del compromiso. El compromiso es la capacidad […]
EL VALOR DEL COMPROMISO Leer más »
Tal vez nunca lo hayas pensado, pero una de las mejores maneras de aliviar tu ansiedad es a través de actividades llamadas «de ocio». Las actividades de ocio son aquellas que realizamos en nuestro tiempo libre, sin obligaciones ni presiones externas. Son actividades que nos gustan, que nos hacen sentir bien y que nos permiten
ACTIVIDADES DE OCIO ANTI-ANSIEDAD Leer más »
El hedonismo es una corriente filosófica que sostiene que el fin último de la vida humana es el placer y la evitación del dolor. Dicho esto, ¿qué ocurre cuando alcanzamos la meta: el placer? ¿Nos hace realmente más felices o nos genera más insatisfacción y ansiedad? En este artículo vamos a explorar el concepto de
¿CONOCES LA RUEDA DEL HEDONISMO? Leer más »
¿Sueles sentirte deprimido/a en invierno? Tal vez padezcas depresión estacional. La luz tiene efectos biológicos y psicológicos en el organismo humano, ya que influye en la producción de hormonas, neurotransmisores, enzimas y otras sustancias que regulan el funcionamiento de los órganos. La necesitamos para sentirnos bien. Todos. Aunque algunos más que otros. Desde la antiguedad
ILUMINA TUS IDEAS NEGRAS Leer más »
La Navidad es una época del año que – se supone – es de alegría, paz y amor. Sin embargo, para muchas personas, es más bien al revés: una época de estrés, angustia y ansiedad. ¿Te sientes identificado/a? Si es así, quizás sufras de «natalofobia», también llamada «depresión blanca», un miedo irracional a la Navidad
¿TE DA ANSIEDAD LA NAVIDAD? Leer más »
